Una riduzione di peso di 5 kg a settimana è possibile senza attività fisica. Ci sono diversi tipi di diete per questo. Le più popolari sono le diete mono.
Posizioni yoga come Adho Mukha Svanasana, Virabhadrasana, Vrikshasana, Iutkatasana ti aiutano a perdere peso. Padroneggia diverse asana yoga per la bellezza e la salute del corpo.