La dieta alcolica è un sistema per purificare il corpo e ridurre il peso corporeo. Tale programma può essere calcolato per 7, 14, 30 giorni. La dieta più comune è di 7 giorni. Inoltre, i medici sconsigliano di sedersi a dieta alcolica per 30 giorni, un massimo di 14 giorni. Durante questo periodo, puoi purificare il tuo corpo e perdere una certa quantità di chili in più. Quelle ragazze che si preoccupano di quanto mettere a dieta alcolica possono gioire del fatto che prima di tutto pulirai il tuo corpo. E questo a volte è molto più importante dei chilogrammi persi.
Qual è l'essenza di una dieta alcolica?
L'essenza della dieta alcolica è che il sistema digestivo riposa durante questo periodo in quanto non riceve cibo solido e gommoso. Ciò significa che proverai sollievo dalla sensazione di pesantezza e pienezza allo stomaco, ma allo stesso tempo perderai peso.
Il programma per bere ti solleva completamente dalla necessità di masticare il cibo. Se decidi di provare questo tipo di cibo, sappi che non masticherai nulla per 7, 14, 30 giorni. Tuttavia, questo non significa che avrai un vero sciopero della fame. È solo che il cibo viene trasformato in cibo liquido.
Il corpo ottiene elementi utili da succhi, acqua, frullati, cocktail e altre bevande. Questo tipo di dieta non solo permette di dimagrire in soli 14 giorni, ma garantisce anche il rilascio di sostanze tossiche e inquinamento dall'organismo. Questa dieta è considerata unica per il suo basso costo ed efficacia.
Se ti viene chiesto quanto puoi perdere con una dieta alcolica, è sicuro che avrai perso 7-10 kg in 2 settimane. Ogni caso deve essere considerato separatamente. Una persona può perdere di meno e un'altra può perdere molto di più. Dopotutto, tutto dipende dal peso al decollo e più è, più puoi perdere. Quindi, se pesi 100 kg, puoi perdere 7-10 kg in 2 settimane, ma le ragazze che pesano 60 kg, ad esempio, in 2 settimane non possono perdere circa 10 kg.
Cosa puoi mangiare
Questo metodo di perdita di peso è calcolato per un periodo di 14 giorni senza cibo solido.
Avviso! Nella versione tradizionale è necessario utilizzare una sola acqua per 14 giorni. Sicuramente sconsigliamo di farlo, poiché è molto difficile ed estremamente pericoloso per il corpo.
Per evitare problemi di salute successivi, il piano nutrizionale consente il consumo di cibi liquidi. Un principio simile consentirà di alleviare la sensazione di fame e fornire al corpo tutti gli elementi necessari. I seguenti liquidi possono essere consumati durante una dieta:
- acqua. . . Dovresti assolutamente consumare almeno 2 litri di acqua durante l'intero piano nutrizionale e durante la fase di uscita. Deve essere pulito, non gassato e privo di coloranti. Se decidi di sederti esclusivamente sull'acqua, devi preparare il tuo corpo a tali carichi. Prima di tutto, inizia eliminando gradualmente il cibo e dopo la fine della dieta non ci sarà fretta di mangiare - aggiungi anche gradualmente i tuoi soliti cibi alla dieta. Ma ricorda che non puoi morire di fame per più di 3 giorni. I cambiamenti iniziano nel corpo che non portano a nulla di buono.
- brodo. . . È consentito cucinare su carne e verdure. I set di pollo, manzo, vitello e verdure possono essere usati come brodo di carne. La regola di base è che non si può assolutamente ricorrere alle zuppe in scatola, che spesso si trovano nei bricchetti dei supermercati. L'uso del sale è sconsigliato, ma non c'è un divieto totale. Cipolle e peperoni non possono essere utilizzati dalle verdure in quanto stimolano l'appetito.
- Prodotti a base di acido lattico. . . La condizione principale è un basso contenuto di grassi. È consentito consumare kefir, latte cotto fermentato, latte. La percentuale di grasso non è superiore a due. Lo yogurt è consentito, ma deve essere naturale, anche con un basso contenuto di grassi.
- Succhi di frutta appena spremuti. . . Si consiglia di filarlo da soli con frutta o verdura fresca. Non è possibile aggiungere zucchero. Anche i succhi vietati e acquistati nei negozi, specialmente negli imballaggi di cartone, poiché tali succhi contengono una grande quantità di conservanti e la frazione di massa del succo non deve normalmente superare il 40-50%. Una scelta eccellente per il succo sarebbe il pompelmo, che è riconosciuto come un bruciagrassi attivo. Non dovresti usare l'uva come succo perché è ricca di zuccheri.
- tè. . . Il consumo dovrebbe essere senza zucchero. Le foglie di tè possono essere utilizzate secondo i tuoi gusti. I tè al budino sono preferibili ai tè confezionati.
- Composta, gelatina. . . Anche la cottura dovrebbe essere senza zucchero. Non comprare gelatina in bricchette nei negozi: questo è il prodotto più dannoso per la perdita di peso. Cucinalo da solo La stessa regola vale per la composta.
La distribuzione delle bevande elencate di giorno è consentita e può anche essere combinata nello stesso giorno. Non c'è limite alla quantità di acqua e tè che puoi bere. Tutti gli altri liquidi dovrebbero essere consumati entro certi limiti. Non dovresti mangiare troppo; dovresti solo soddisfare la tua fame.
vantaggi e svantaggi
La dieta del bere ha i suoi aspetti positivi e negativi.
PERPunti positivibloccare:
- Alte prestazioni. Questo programma di dieta è ben noto per la sua efficacia. Quanto puoi perdere peso con una dieta alcolica? Hai la possibilità di perdere dai 7 ai 15 chili in più in 14 giorni. Grazie a un cambiamento nella dieta abituale, il corpo inizia a bruciare attivamente il grasso in eccesso, il che ti dà l'opportunità di mantenere la tua figura impeccabile.
- Purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine nocive. Molti liquidi possono rimuovere quasi tutti gli elementi nocivi, i composti tossici e le tossine dal corpo. Migliorerà la digestione e il metabolismo nel corpo.
- Riduzione del volume dello stomaco. A causa della mancanza di cibo solido, il tratto digestivo non si ingrandirà più. Questo è il primo passo verso una figura da sogno. Nel tempo, inizia persino a ridursi, grazie al quale la pancia cascante scompare. Questo processo è innescato da una caratteristica dello stomaco stesso.
PERsvantaggiobloccare:
Gli effetti negativi sul corpo si manifesteranno in un'unica, ma piuttosto grave conseguenza negativa. Questo svantaggio può persino scoraggiare molte persone che vogliono perdere peso con una dieta liquida.
Il fluido non offre la possibilità di ottenere la sensazione di pienezza e di ottenere i minerali e le vitamine necessari per un corretto metabolismo. La fame può interrompere il funzionamento di tutto il corpo, il che può portare a malattie. Se trovi tali segni su te stesso, contatta uno specialista.
Per coloro che non hanno malattie croniche, questo metodo per perdere peso non farà male. Il corpo sotto stress brucia i grassi, a seguito del quale avviene il processo di combustione dei grassi. La regola di base è che non dovresti avere fame, bevi più liquidi e questo ti darà la possibilità di riempire lo stomaco.
Quanti chili puoi perdere?
Molte donne e persino uomini potrebbero chiedersi quanti chili puoi perdere con una dieta alcolica. Il numero di chilogrammi persi dipende principalmente dal peso corporeo iniziale e dalla durata della dieta. Non dimenticare che il numero di calorie consumate in un giorno non deve superare le 1500 unità.
- Se segui una dieta di uno o tre giorni,Puoi perdere fino a 3 kg. . .
- In 7 giorni se il piano è seguito correttamentePuoi sbarazzarti di 7 kg. . .
- Per 14 giorniIl peso può essere ridotto di 12 kg. . .
- Quanto puoi perdere in un mese con la dieta? Entro 30 giorni da una dieta alcolicaPuoi perdere fino a 18 kg. . .
La cosa principale è la correttezza della dieta, non morire di fame, bevi almeno 2 litri di acqua.
Risultati reali
Sulla base dei risultati e delle recensioni di molti seguaci di questo metodo per perdere peso, si può concludere che la dieta porta davvero risultati. La dieta appartiene alla categoria complessa. È difficile attenersi alla dieta da soli. Tuttavia, se ti sei preparato personalmente una settimana prima della dieta, sarà molto più facile per il corpo abituarsi a un tale regime.
Non dimenticare la giusta via d'uscita da una tale dieta, e quindi i chilogrammi persi non torneranno sicuramente da te.