Offriamo diverse opzioni per la dieta dell'anguria tra cui scegliere quella giusta per te. La dieta dell'anguria è molto efficace se seguita rigorosamente.
Quante di queste donne hanno un complesso di sovrappeso. Molti lottano con diete terribili e si rifiutano di mangiare i loro cibi preferiti. Ma ci sono molte diete sane, efficaci e gustose. Uno di questi è la dieta dell'anguria.
È una dieta mono, il che significa che è necessario consumare questo frutto in grandi quantità. A proposito, potrebbe non essere adatto a tutti. Coloro che hanno coliche o sensazioni di disagio dovrebbero abbandonare questa dieta e cercare un altro modo per perdere peso. Ma la maggior parte degli organismi si comporta bene con tali alimenti.
Molte ragazze lasciano un feedback positivo su questa dieta, perché grazie ad essa si sono sbarazzate dei chili di troppo.
Opzione 1 dieta dell'anguria
Soprattutto coloro che amano questo frutto adoreranno questa dieta. Dopotutto, puoi mangiare solo angurie. L'intera quantità deve essere consumata in 5-6 dosi. Non puoi mangiare nient'altro. A meno che tu non beva tè e acqua, ma con questa dieta il corpo ottiene comunque molta idratazione, quindi è improbabile che tu ne voglia di più.
Tale dieta dovrebbe durare circa 5-7 giorni. Non devi più esaurire il tuo corpo, ma puoi perdere circa 3-5 kg. La cosa più importante è volere e attenersi a una dieta così rigida.
Opzione 2 dieta dell'anguria
Questa opzione è molto simile alla precedente, solo che è già consentito mangiare 1-2 fette di pane oltre all'anguria. Pertanto, puoi sederti su una tale dieta per circa 10 giorni. Il pane dovrebbe essere fatto con farina di cereali o integrale. Per tutto il giorno non ci sarà alcun senso di fame, poiché è sempre interrotto dai cocomeri.
Naturalmente, con l'aiuto di questa dieta, puoi perdere chili in più, ma non appena torni bruscamente alla dieta precedente, quasi tutto il peso tornerà. I nutrizionisti consigliano un modo speciale per uscire dalla dieta. Dopo aver completato la dieta, vale la pena mangiare frutta e verdura, cereali e porridge, carne magra e prodotti a base di latte acido per altri 10-15 giorni. Tutto questo dovrebbe essere mangiato al mattino ea mezzogiorno, ma la sera, 4 ore prima di coricarsi, dovresti mangiare l'anguria. Va consumato 1 kg per 30 kg di peso.
Ad esempio, al mattino puoi mangiare porridge o muesli e, ancora meglio, ricotta con frutta. Per pranzo, prepara un'insalata di verdure con un uovo o un pezzo di carne da 100 grammi, puoi bere tè o caffè. Ma mangia l'anguria la sera, ma devi ricordare che è un diuretico.
Molti hanno già provato su se stessi la dieta dell'anguria, in fondo piace molto a tutti. Spesso tornano di nuovo lì se necessario per perdere chili di troppo. Lei è molto efficiente.
Benefici della dieta dell'anguria
Se hai urgente bisogno di perdere qualche chilogrammo, la dieta dell'anguria ti aiuterà. È a breve termine, non dannoso, molto gustoso. Inoltre, pulisce bene i reni. La dieta può migliorare immediatamente la tua salute.
Una tale dieta non ti tormenterà con la fame, poiché la sensazione di sazietà ti perseguiterà sempre. La dieta dell'anguria è molto facile da trasferire. È davvero efficiente. Dopotutto, passerà pochissimo tempo, ma puoi perdere una discreta quantità di chilogrammi senza danneggiare la tua salute. Porterà solo gioia e fiducia, motivo per cui così tante persone la scelgono. Ci sono diete che danneggiano il corpo e inoltre una persona è irritata da una sensazione di fame che si tormenta. Vale la pena considerare quanto sia importante la tua salute. Dopotutto, è l'anguria, oltre ai benefici che apporta, a purificare il corpo. Con il loro aiuto, puoi eliminare l'acqua in eccesso, le tossine, i sali e per la pelle questa è un'ottima nutrizione vitaminica.
Non ci sono nemmeno controindicazioni. È proprio per coloro che hanno malattie renali o vescicali che dovrebbero seguire una dieta del genere con cautela. Infine, è anche possibile finire in ospedale e aggravare gli organi già indeboliti. Non dovresti ancora seguire la dieta dell'anguria per i diabetici, poiché la bacca è ricca di carboidrati.
Se appare debolezza, non dovresti preoccuparti, un tale effetto si verifica con tutte le diete mono. Ma ci vorrà tempo e tutto funzionerà, quindi non c'è bisogno di farsi prendere dal panico.
Non appena le angurie arrivano sugli scaffali, non dovresti usare questa dieta perché contengono molti nitrati che possono rovinare la tua salute ma non apportano benefici. Agosto è il momento perfetto per mangiare queste bacche. Infine, maturano nei campi dove sono state coltivate senza additivi artificiali. Quindi anche questo dovrebbe essere trattato con cautela.
Come riconoscere o meno un'anguria di qualità
Se, dopo aver acquistato un'anguria, ci sono dubbi sul fatto che questo prodotto sia di alta qualità o meno, puoi verificarlo con un normale bicchiere d'acqua, in cui dovresti mettere una fetta di anguria. Dopo aver atteso 10 minuti, puoi guardare le condizioni della bacca. Se un pezzo ha la stessa forma, allora questo è un buon prodotto e se inizia a rompersi non dovresti usarlo in quanto ciò indica la presenza di nitrati che hanno effetti così deplorevoli sulla salute.
Fatti interessanti
Solo 150-300 grammi di anguria portano l'assunzione giornaliera di magnesio. In generale, questa bacca è satura di vitamine e minerali. Soprattutto per chi soffre di ipertensione arteriosa, sarà utile consumare l'anguria. Rimuove anche il colesterolo in eccesso, utile per chi ha problemi al sistema cardiovascolare.
L'anguria normalizza il metabolismo dei grassi, poiché contiene acido folico. In generale, è a basso contenuto calorico, quindi puoi usarlo senza preoccuparti della tua figura.
Per chi soffre di anemia, questa bacca è l'ideale. Dopotutto, nutre il corpo con ferro organico, necessario non solo per i malati. Inoltre, si assorbe molto rapidamente e ce n'è molto nell'anguria.
Applicando una dieta a base di anguria, ottieni una grande quantità di vitamina C ogni giorno, anche più della norma. Dopotutto, la giusta quantità è in 4 fette di anguria.
In generale, l'anguria è un diuretico, rimuove le tossine in eccesso dal corpo attraverso i reni e il grasso.
Sorprendentemente, puoi dire addio a 1-2 kg di peso in un giorno. E tutto a causa degli zuccheri solubili che si trovano nell'anguria. Strano, ma aiutano a sbarazzarsi dei chilogrammi, sebbene siano vietati in altre diete. Ma tutto per il fatto che nelle angurie sono naturali: fruttosio, maltosio, saccarosio, glucosio. Queste sostanze non sono solo zuccheri, ma anche carboidrati sani che non sono dannosi per l'organismo. In una parola, non migliorano, ma perdono peso. Questa è una delle migliori diete perché devi mangiare deliziose angurie dolci e allo stesso tempo perdere peso e non danneggiare tutto il corpo.
Ci sono anche sostanze magiche nella composizione dell'anguria: si tratta di fibre di pectina e fibre alimentari. È il primo componente che ha un effetto potente, grazie al quale puoi perdere peso rapidamente. Grazie a lui, la sensazione di fame scompare, i processi metabolici funzionano rapidamente, rimuovendo l'umidità in eccesso dal corpo e dal grasso. Ma il suo segreto principale risiede nella struttura biochimica.
In generale, la pectina è un nutriente ricco di minerali, vitamine e oligoelementi. Può legare insieme gli inquinanti e rimuoverli dal corpo a riposo. Dopo tale elaborazione, l'intestino, lo zucchero e il colesterolo nel sangue si normalizzano.
Ma la fibra può normalizzare l'appetito e bruciare calorie.
Ricco di vitamine
L'anguria è ricca di vitamine, quindi questa dieta ti consente di saturare il corpo con sostanze utili. Contiene vitamine PP, A, B1, B2, B6, B9, E, C e beta-carotene. Inoltre, questa bacca è ricca di macronutrienti, ovvero calcio, fosforo, sodio, magnesio, potassio e l'oligoelemento ferro.
Solo una fetta può saturare il corpo con la norma quotidiana di alcune vitamine e macronutrienti, il che significa che con una dieta a base di anguria non solo perderai peso, ma otterrai anche elementi utili.
La nutrizione dell'anguria dona bellezza
Oltre al fatto che la dieta dell'anguria elimina i chili in eccesso, rimuove anche le tossine, che contribuiscono al ringiovanimento della pelle, il colore della pelle diventa sano, le piccole rughe vengono levigate. A proposito, l'uso di grandi quantità di questa bacca ti consente di sbarazzarti della cellulite. Perché l'anguria bilancia un accumulo di cellule adipose malsane e, senza di essa, le cellule adipose della cellulite non possono immagazzinare acqua, si restringono e quindi si rompono. Cioè, grazie alla dieta dell'anguria, puoi ridurre notevolmente la cellulite in appena una settimana.
Quanti benefici di questa dieta. Dopo solo una settimana, l'aspetto cambierà in modo significativo. L'anguria influisce anche sulla bellezza dei capelli, acquisiscono una lucentezza naturale e le unghie diventano più forti. Ciò è facilitato anche da un potente antiossidante: il licopene. Ce n'è molto nella polpa dell'anguria, che porta al ringiovanimento dell'intero corpo. Ripristina la rigenerazione cellulare, rafforza le connessioni tra le cellule. Solo 2 fette di anguria aiutano le cellule a dividersi 1, 5 volte più velocemente, il che significa che 2 miliardi di cellule in più appaiono sul viso.
Il licopene può ripristinare la pelle dall'interno e rafforzare i legami tra le cellule. Questo leviga la pelle, le rughe scompaiono e le rughe profonde diventano più piccole. Stimola la produzione del proprio collagene. Grazie al collagene, la pelle mantiene elasticità e giovinezza. Il licopene fornisce anche una protezione invisibile dai danni del sole e dall'inquinamento.
Prevenzione della salute delle donne
Le statistiche mostrano che meno della metà delle donne ha problemi con il sistema urogenitale. Una malattia particolarmente comune è la cistite. Come non sembrava sorprendente, ma è l'anguria che può aiutare a far fronte a questi problemi.
L'anguria sembra creare una barriera per i batteri per impedire loro di entrare nei tessuti e contribuire all'infiammazione. Pertanto, l'intero sistema urogenitale è protetto. Il succo di anguria stesso non consente ai microbi di aderire alle pareti di un particolare organo. E poiché l'anguria è un diuretico, tutti i batteri vengono rimossi dal corpo. Dopo alcuni giorni la ragazza sarà in grado di notare il risultato di questa dieta sulla propria salute.
Quindi, usando una dieta a base di anguria, non solo puoi sbarazzarti dei chili di troppo, ma anche migliorare la salute e ringiovanire tutto il corpo.